Fitness Rezepte

Finde hier leckere Fitness Rezepte zum Muskelaufbau und Abnehmen. Erstelle hier außerdem eigene Rezepte, die im Handumdrehen in das Ernährungstagebuch eingetragen werden können.

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Zucchini Pizza-Häppchen

Zeit: 50 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 122.6 kcal Kohlenhydrate: 6.2 g Proteine: 10.5 g Fett: 6.8 g

Zucchini-Pfannkuchen

Zeit: 40 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 233.8 kcal Kohlenhydrate: 6.9 g Proteine: 11.1 g Fett: 18.5 g

Zucchini-Nudeln mit knusprigem Tofu

Zeit: 70 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 259.7 kcal Kohlenhydrate: 14.8 g Proteine: 20.2 g Fett: 15 g

Zucchini-Nudelsalat mit Spaghetti

Zeit: 40 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 364.8 kcal Kohlenhydrate: 21.7 g Proteine: 27.2 g Fett: 19.9 g

Zucchini-Karotten-Puffer mit Kräuterjoghurt

Zeit: 60 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 345.2 kcal Kohlenhydrate: 18.4 g Proteine: 24.6 g Fett: 19.6 g

Gefüllte Zucchinischiffchen

Zeit: 80 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 280.8 kcal Kohlenhydrate: 13.2 g Proteine: 27.4 g Fett: 14.1 g

Zucchini-Feta-Salat

Zeit: 20 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 202.5 kcal Kohlenhydrate: 7.3 g Proteine: 9 g Fett: 15.6 g

Wintersalat

Zeit: 60 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 224.7 kcal Kohlenhydrate: 22.7 g Proteine: 3.2 g Fett: 13 g

Wassermelonen-, Grapefruit- und Brombeersalat

Zeit: 30 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 143.3 kcal Kohlenhydrate: 27.1 g Proteine: 2.7 g Fett: 0.5 g

Rezept für Grünen Power-Gemüsetopf

Zeit: 60 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 186.6 kcal Kohlenhydrate: 20.3 g Proteine: 8.5 g Fett: 8.4 g