Fitness Rezepte

Finde hier leckere Fitness Rezepte zum Muskelaufbau und Abnehmen. Erstelle hier außerdem eigene Rezepte, die im Handumdrehen in das Ernährungstagebuch eingetragen werden können.

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Rührei mit Spinat und Feta

Zeit: 20 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 299.1 kcal Kohlenhydrate: 0.8 g Proteine: 20.4 g Fett: 23.7 g

Herzhafte Zucchini-Pfannkuchen

Zeit: 40 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 150.3 kcal Kohlenhydrate: 5.8 g Proteine: 7.4 g Fett: 11.1 g

Herzhafte Mandelmehl-Muffins

Zeit: 70 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 271.3 kcal Kohlenhydrate: 1.5 g Proteine: 12.3 g Fett: 23.5 g

Lachs-Gemüse-Pfanne

Zeit: 50 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 493.6 kcal Kohlenhydrate: 18.5 g Proteine: 36.4 g Fett: 31.3 g

Lachssalat

Zeit: 50 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 504.7 kcal Kohlenhydrate: 14.7 g Proteine: 43.8 g Fett: 31.1 g

Salade Niçoise

Zeit: 70 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 506.6 kcal Kohlenhydrate: 23.3 g Proteine: 44.7 g Fett: 24.8 g

Salat mit Hähnchen und Ananas

Zeit: 50 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 445.5 kcal Kohlenhydrate: 32.6 g Proteine: 37 g Fett: 19.7 g

Salat mit Hähnchen und Orange

Zeit: 50 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 417.7 kcal Kohlenhydrate: 23.2 g Proteine: 36.4 g Fett: 20.3 g

Gebratener Lachs mit angerösteter Tomatensalsa

Zeit: 60 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 395.5 kcal Kohlenhydrate: 2.2 g Proteine: 32 g Fett: 28.4 g

Geröstete Karotten mit Feta

Zeit: 70 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 270.5 kcal Kohlenhydrate: 13.8 g Proteine: 10.2 g Fett: 18.1 g