Fitness Rezepte

Finde hier leckere Fitness Rezepte zum Muskelaufbau und Abnehmen. Erstelle hier außerdem eigene Rezepte, die im Handumdrehen in das Ernährungstagebuch eingetragen werden können.

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Entblähender Brokkoli-Grünkohl-Salat

Zeit: 30 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 156.8 kcal Kohlenhydrate: 16.6 g Proteine: 3.2 g Fett: 8.7 g

Beeren-Protein-Glück

Zeit: 10 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 297 kcal Kohlenhydrate: 20.1 g Proteine: 29.3 g Fett: 10 g

Beeren-Minz-Joghurt

Zeit: 10 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 161 kcal Kohlenhydrate: 13.6 g Proteine: 22.3 g Fett: 1.4 g

Paprika-Ei-Blumen

Zeit: 40 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 99.7 kcal Kohlenhydrate: 4.5 g Proteine: 7.4 g Fett: 6.2 g

Rote-Bete-Hähnchen-Salat

Zeit: 30 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 493.1 kcal Kohlenhydrate: 14.3 g Proteine: 33.3 g Fett: 34.2 g

Rindfleisch-Gemüse-Pfanne

Zeit: 40 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 478.6 kcal Kohlenhydrate: 19.3 g Proteine: 49.7 g Fett: 24.3 g

Rinder-Auberginen-Eintopf

Zeit: 80 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 321.7 kcal Kohlenhydrate: 20.7 g Proteine: 32.3 g Fett: 13.3 g

Rindergulasch mit Auberginen

Zeit: 180 Min Schwierigkeit: Normal Kalorien: 396.5 kcal Kohlenhydrate: 18 g Proteine: 47.8 g Fett: 15 g

Rindergulasch

Zeit: 260 Min Schwierigkeit: Normal Kalorien: 420 kcal Kohlenhydrate: 20.7 g Proteine: 48.6 g Fett: 15 g

Gebackenes Lachsfilet mit Gemüse

Zeit: 60 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 607.3 kcal Kohlenhydrate: 18.9 g Proteine: 47 g Fett: 40.9 g