Fitness Rezepte

Finde hier leckere Fitness Rezepte zum Muskelaufbau und Abnehmen. Erstelle hier außerdem eigene Rezepte, die im Handumdrehen in das Ernährungstagebuch eingetragen werden können.

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Putenbrust aus der Heißluftfritteuse

Zeit: 50 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 200 kcal Kohlenhydrate: 0.8 g Proteine: 36.2 g Fett: 5.9 g

Frikadellen aus der Heißluftfritteuse

Zeit: 40 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 233.8 kcal Kohlenhydrate: 1.5 g Proteine: 25.9 g Fett: 13.9 g

Proteinfrühstück

Zeit: 15 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 341.1 kcal Kohlenhydrate: 27.2 g Proteine: 37.1 g Fett: 7.2 g

Hafer-Protein Kekse

Kalorien: 429.8 kcal Kohlenhydrate: 37.9 g Proteine: 41.5 g Fett: 11.8 g

Linsensalat

Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 389.8 kcal Kohlenhydrate: 50.1 g Proteine: 21 g Fett: 9.4 g

Spitzkohl Ei

Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 443.2 kcal Kohlenhydrate: 17.5 g Proteine: 28.2 g Fett: 28.4 g

Thunfisch-Frittata vom Blech (101)

Zeit: 35 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 560.4 kcal Kohlenhydrate: 4.7 g Proteine: 48.6 g Fett: 38.5 g

Hähnchen aus dem Ofen SIS

Zeit: 60 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 433.1 kcal Kohlenhydrate: 11.2 g Proteine: 57.1 g Fett: 17.7 g

Low Carb Hefebrot

Schwierigkeit: Normal Kalorien: 384.8 kcal Kohlenhydrate: 45.6 g Proteine: 57.8 g Fett: 12.2 g

Low Carb Brötchen

Zeit: 30 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 500.3 kcal Kohlenhydrate: 2.4 g Proteine: 25.9 g Fett: 44.3 g