Fitness Rezepte

Finde hier leckere Fitness Rezepte zum Muskelaufbau und Abnehmen. Erstelle hier außerdem eigene Rezepte, die im Handumdrehen in das Ernährungstagebuch eingetragen werden können.

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Low Carb Wraps

Zeit: 30 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 240.1 kcal Kohlenhydrate: 9.7 g Proteine: 28.6 g Fett: 9.6 g

Hackfleisch-Bohnen-Suppe

Zeit: 45 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 338.7 kcal Kohlenhydrate: 13.1 g Proteine: 26.1 g Fett: 14.1 g

Zucchini-Möhren-Puffer

Zeit: 60 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 391.8 kcal Kohlenhydrate: 35.9 g Proteine: 25.1 g Fett: 16.6 g

Gefüllte Zucchini mit Hackfleisch und Feta

Zeit: 70 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 340.2 kcal Kohlenhydrate: 4.5 g Proteine: 26 g Fett: 24.1 g

Omelette mit Gemüse und Kräutern

Zeit: 5 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 347.6 kcal Kohlenhydrate: 17.3 g Proteine: 28.2 g Fett: 17.5 g

Zucchini-Hackfleisch-Pfanne

Zeit: 15 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 604 kcal Kohlenhydrate: 8.7 g Proteine: 47.2 g Fett: 43.1 g

Knoblauch-Chili-Garnelen

Zeit: 15 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 149.1 kcal Kohlenhydrate: 1.3 g Proteine: 23.5 g Fett: 5.4 g

Rührei mit Champignons

Zeit: 13 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 315.6 kcal Kohlenhydrate: 6.1 g Proteine: 27.6 g Fett: 20.7 g

vegane Qvark-Karotten-Muffins

Zeit: 50 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 110.4 kcal Kohlenhydrate: 2.4 g Proteine: 10.1 g Fett: 6.4 g

Low Carb Brötchen

Zeit: 165 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 99.3 kcal Kohlenhydrate: 0.6 g Proteine: 12.2 g Fett: 3.8 g