Mediterrane Gemüsepfanne mit Hähnchen
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 449 kcal / 1.880 kJ | 70 kcal / 291 kJ |
| Eiweiß | 33 g | 5 g |
| Kohlenhydrate | 21 g | 3 g |
| Fett | 23 g | 4 g |
Produkte
| 1 Esslöffel | Basilikum, frisch |
| 335 Gramm | Champignons, frisch |
| 1 Stück | Chilischote |
| 4 Teelöffel | Extra Vergine Olivenöl |
| 250 Gramm | Gemüsebrühe |
| 400 Gramm | Hähnchenbrustfilet |
| 2 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 2 Gramm | Majoran gerebelt |
| 200 Gramm | Möhren roh (Karotten) |
| 1 eine Prise | Oregano, getrocknet |
| 2 Gramm | Paprika Gewürz, Edelsüß |
| 485 Gramm | Paprika, Grün, Rot, Gelb |
| 1 Portion | Rosmarin |
| 150 Milliliter | Rotwein, trocken 12 Vol.% |
| 125 Gramm | Saure Sahne |
| 1 Becher | Schmand |
| 1 Teelöffel | Thymian, gerebelt |
| 290 Gramm | Zucchini, roh |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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