Pilze - Naturprodukt
Champignons, frisch - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Tellerchen (120 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 35,0 kcal / 147,0 kJ | 42,0 kcal / 176,4 kJ |
| Eiweiß: | 4,0 g | 4,8 g |
| Kohlenhydrate: | 4,9 g | 5,9 g |
| Fett: | 0,8 g | 0,9 g |
| Wassergehalt: | 92,0 % | 92,0 % |
| Ballaststoffe: | 2,2 g | 2,6 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Champignons, frisch je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B1: | 80 µg | 96 µg |
| Vitamin B12: | 0.47 mg | 0.56 mg |
| Vitamin B6: | 70 µg | 84 µg |
Mineralien
| Kalium: | 521 mg | 625.2 mg |
| Kalzium: | 4 mg | 4.8 mg |
| Kupfer: | 0.5 mg | 0.6 mg |
| Magnesium: | 80 µg | 96 µg |
| Natrium: | 10 mg | 12 mg |
| Phosphor: | 150 mg | 180 mg |
| Zink: | 0.73 mg | 0.88 mg |
Brennwerte von Champignons, frisch
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Champignons, frisch im Kalorien-Vergleich zu anderen Pilze-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Pilze.
| Brennwert: |
35 kcal 0   634 kcal
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|---|---|
| Eiweiß: |
4 g 0 48 g
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| Kohlenhydrate: |
4.9 g 0 85 g
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| Fett: |
0.75 g 0 60 g
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- Champignons, frisch
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Details
| Erstellt von: | wikifit.de |
|---|---|
| Prüfung: | Ausstehend |
Bewertung:
2.0
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Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
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vitamin b12 gehalt ist extrem zu hoch..; völlig falsch