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Hauptspeise Rezepte

Frischkäse Burger

Zubereitungszeit: 10 Min Kalorien: 414.2 kcal Kohlenhydrate: 44.1 g
Schwierigkeit: Einfach Proteine: 31.2 g Fett: 13.2 g

Kartoffel-Zucchini-Gratin

Zubereitungszeit: 20 Min Kalorien: 327.2 kcal Kohlenhydrate: 18.8 g
Schwierigkeit: Einfach Proteine: 10.5 g Fett: 22.9 g

Paella mit Meeresfrüchten

Zubereitungszeit: 30 Min Kalorien: 406.4 kcal Kohlenhydrate: 66.6 g
Schwierigkeit: Proteine: 20.8 g Fett: 8.4 g

Vollkornnudelsalat mit Schafskäse, Pinienkernen und getrockneten Tomaten

Zubereitungszeit: 25 Min Kalorien: 471.3 kcal Kohlenhydrate: 64.3 g
Schwierigkeit: Einfach Proteine: 21.1 g Fett: 11.5 g

Brokkoli-Salat mit Schafskäse

Zubereitungszeit: 30 Min Kalorien: 217.5 kcal Kohlenhydrate: 11.1 g
Schwierigkeit: Einfach Proteine: 20 g Fett: 10.4 g

Lachs mit Spinat auf Bandnudeln

Zubereitungszeit: 20 Min Kalorien: 506.6 kcal Kohlenhydrate: 63.7 g
Schwierigkeit: Normal Proteine: 27.1 g Fett: 15.9 g

One-Pot Pasta Tomate

Zubereitungszeit: 10 Min Kalorien: 266.8 kcal Kohlenhydrate: 35.4 g
Schwierigkeit: Einfach Proteine: 11.7 g Fett: 8 g

Putengeschnetzeltes mit Pasta und Paprika

Zubereitungszeit: 15 Min Kalorien: 370.5 kcal Kohlenhydrate: 33.8 g
Schwierigkeit: Einfach Proteine: 28.2 g Fett: 10.6 g

Thunfisch-Rucola-Nudelsalat

Zubereitungszeit: 15 Min Kalorien: 466.4 kcal Kohlenhydrate: 60.2 g
Schwierigkeit: Einfach Proteine: 23.8 g Fett: 13.2 g

Gefüllte Paprika mit Reis

Zubereitungszeit: 10 Min Kalorien: 512.3 kcal Kohlenhydrate: 68.2 g
Schwierigkeit: Normal Proteine: 35.4 g Fett: 11.6 g

Hähnchenbrust in Rosmarin-Kartoffelauflauf

Zubereitungszeit: 10 Min Kalorien: 501.6 kcal Kohlenhydrate: 48.7 g
Schwierigkeit: Einfach Proteine: 54.2 g Fett: 8.7 g

Thunfisch-Tomatenmischung mit Nudeln

Zubereitungszeit: 5 Min Kalorien: 339.7 kcal Kohlenhydrate: 70.5 g
Schwierigkeit: Einfach Proteine: 31.5 g Fett: 3.7 g

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