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Thunfisch-Tomatenmischung mit Nudeln

1.0

Thunfisch-Tomatenmischung mit Nudeln Thunfisch-Tomatenmischung mit Nudeln

15 Min
Fertig in
5 Min
Zubereitungszeit
Einfach
Schwierigkeitsgrad

Nährwerte pro Portion

  Je Portion Je 100 Gramm
Brennwert: 340 kcal / 1.422 kJ 55 kcal / 232 kJ
Eiweiß: 32 g 5 g
Kohlenhydrate: 71 g 11 g
Fett: 4 g 1 g

Zubereitung

1. Schritt: Stelle die Nudeln entsprechend deren Anleitung in kochendem Wasser kochen.
2. Schritt: Schneide den Knoblauch in kleine Stücke und brate sie in etwas Öl für wenige Minuten an.
3. Schritt: Gib die passierten Tomaten und den Thunfisch (ohne dessen Saft) zum Knoblauch in die Pfanne und würze es. Lasse alles für einige Minuten köcheln.

Zutaten für Portionen

Menge Produkt
150 Gramm Aldi Thunfisch im eig. Saft
1 Zehe Knoblauch, frisch
200 Gramm Nudeln
1 eine Prise Oregano, getrocknet
250 Gramm Passierte Tomaten
1 Prise Pfeffer, schwarz
1 Prise Salz
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Details

Kategorien:

Fisch

Hauptspeise

Low Fat

Muskelaufbau

Pasta

Erstellt: 23.08.2015 von wikifit.de

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