Frühstück Rezepte

Espresso Overnight Oats

Zubereitung: 5 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 334 kcal Kohlenhydrate: 32.9 g Proteine: 26.9 g Fett: 8.6 g

Energie-Matcha-Riegel

Zubereitung: 40 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 229.4 kcal Kohlenhydrate: 24.8 g Proteine: 9.4 g Fett: 10.1 g

Ei-Tomaten-Sandwich

Zubereitung: 15 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 349.5 kcal Kohlenhydrate: 34.7 g Proteine: 22.1 g Fett: 12.5 g

Eier- und Gemüse-Frühstückspfanne

Zubereitung: 15 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 227.4 kcal Kohlenhydrate: 6.4 g Proteine: 15.9 g Fett: 15.9 g

Ei-Truthahnwurst-Frühstückssandwich

Zubereitung: 15 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 337.4 kcal Kohlenhydrate: 26.1 g Proteine: 26.4 g Fett: 14.1 g

Hüttenkäse mit karamellisierten Birnen

Zubereitung: 10 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 297.7 kcal Kohlenhydrate: 30.2 g Proteine: 29.3 g Fett: 7.6 g

Rührei mit Hüttenkäse

Zubereitung: 8 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 301.5 kcal Kohlenhydrate: 4.6 g Proteine: 25 g Fett: 19.9 g

Kokos-Grießporridge

Zubereitung: 10 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 396.5 kcal Kohlenhydrate: 44.5 g Proteine: 27.2 g Fett: 15.4 g

Kokos-Limetten-Joghurt

Zubereitung: 5 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 153.6 kcal Kohlenhydrate: 18.2 g Proteine: 25.4 g Fett: 0.8 g

Kürbisbrot mit Schokostückchen

Zubereitung: 75 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 219.2 kcal Kohlenhydrate: 29 g Proteine: 3.9 g Fett: 9.4 g

Schoko-Bananen-Smoothie

Zubereitung: 3 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 1356.6 kcal Kohlenhydrate: 145.5 g Proteine: 39 g Fett: 68 g

Schoko-Bananen-Energiebällchen

Zubereitung: 45 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 305.7 kcal Kohlenhydrate: 39.6 g Proteine: 10.5 g Fett: 12.4 g