Frühstück Rezepte

Knoblauch-Pilz-Frittata

Zubereitung: 20 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 310.6 kcal Kohlenhydrate: 6.9 g Proteine: 22.6 g Fett: 21.3 g

Belebender Feigen-Hafer-Auflauf

Zubereitung: 35 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 324.8 kcal Kohlenhydrate: 48.7 g Proteine: 9.8 g Fett: 9.2 g

Frische Frittata

Zubereitung: 25 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 315.4 kcal Kohlenhydrate: 6.7 g Proteine: 19.1 g Fett: 23.7 g

French Toast mit Himbeerquark

Zubereitung: 15 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 290.7 kcal Kohlenhydrate: 38 g Proteine: 28.1 g Fett: 2.6 g

French Toast Röllchen

Zubereitung: 15 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 486.6 kcal Kohlenhydrate: 60.1 g Proteine: 29 g Fett: 12.7 g

Flauschige Proteinwaffeln

Zubereitung: 15 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 257.8 kcal Kohlenhydrate: 29.4 g Proteine: 29.7 g Fett: 6.6 g

Espresso Overnight Oats

Zubereitung: 5 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 334 kcal Kohlenhydrate: 32.9 g Proteine: 26.9 g Fett: 8.6 g

Energie-Matcha-Riegel

Zubereitung: 40 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 229.4 kcal Kohlenhydrate: 24.8 g Proteine: 9.4 g Fett: 10.1 g

Ei-Tomaten-Sandwich

Zubereitung: 15 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 349.5 kcal Kohlenhydrate: 34.7 g Proteine: 22.1 g Fett: 12.5 g

Eier- und Gemüse-Frühstückspfanne

Zubereitung: 15 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 227.4 kcal Kohlenhydrate: 6.4 g Proteine: 15.9 g Fett: 15.9 g

Ei-Truthahnwurst-Frühstückssandwich

Zubereitung: 15 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 337.4 kcal Kohlenhydrate: 26.1 g Proteine: 26.4 g Fett: 14.1 g

Hüttenkäse mit karamellisierten Birnen

Zubereitung: 10 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 297.7 kcal Kohlenhydrate: 30.2 g Proteine: 29.3 g Fett: 7.6 g