Schoko-Bananen-Smoothie
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Tanke neue Energie für deine Muskeln mit diesem köstlichen, proteinreichen Schoko-Bananen-Smoothie! Perfekt für den Muskelaufbau, voller Nährstoffe und unglaublich einfach zuzubereiten. Genieße eine sättigende, schnelle und gesunde Leckerei, die wie ein Dessert schmeckt, aber hart für deine Fitnessziele arbeitet.
Fotoquelle: KI-generiert - Schoko-Bananen-Smoothie
3 MinFertig in
3 MinZubereitung
EinfachSchwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.357 kcal / 5.680 kJ | 195 kcal / 817 kJ |
| Eiweiß | 39 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 146 g | 21 g |
| Fett | 68 g | 10 g |
Zubereitung
- Schäle die reife Banane und zerbrich sie in mehrere Stücke.
- Gib die Bananenstücke, ungesüßtes Kakaopulver, Molkenproteinpulver, ungesüßte Mandelmilch und Eiswürfel in einen Mixer.
- Püriere auf hoher Geschwindigkeit, bis die Mischung völlig glatt und cremig ist. Wenn sie zu dick ist, gib einen Schuss mehr Mandelmilch hinzu.
- Gieße den Smoothie in ein Glas und genieße ihn sofort.
| 1 Banane | Banane |
| 5 Eiswürfel | Eis |
| 30 Gramm | Molkenproteinpulver |
| 240 Milliliter | Ungesüßte Mandelmilch |
| 5 Gramm | ungesüßtes Kakaopulver |
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