Brotsalat mit Spargel
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 814 kcal / 3.410 kJ | 10.181 kcal / 42.625 kJ |
| Eiweiß | 35 g | 440 g |
| Kohlenhydrate | 83 g | 1.034 g |
| Fett | 38 g | 473 g |
Produkte
| 2 Esslöffel | Balsamico |
| 1 Gramm | Basilikum, frisch |
| 2 Stück (XL) | Bio-Eier aus Freilandhaltung |
| 1 Gramm | Cayenne Pfeffer. |
| 5 Mittelgroße | Cherrytomaten |
| 200 Gramm | Ciabatta (Italienisches Brot) |
| 4 Prise | Himalaya Ur-Salz |
| 1 EL | Kapern |
| 2 Portionen | Natives Olivenöl Extra |
| 1 Mittelgroße | Paprika, rot |
| 50 Gramm | Parmesan Grana Padano |
| 1 EL | Petersilie, frisch |
| 4 Prise | Pfeffer, schwarz |
| 1 El | Pfefferminze, frisch |
| 1 Zweig | Rosmarin, frisch |
| 250 Gramm | Spargel roh |
| 250 Gramm | Spargel, grün, frisch |
| 1 EL | Thymian, frisch |
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