Gemüse - Naturprodukt
Cherrytomaten - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
15kcal
63 kJ · Mittelgroße: 3 kcal
Brennwertverteilung von Cherrytomaten
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Cherrytomaten je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Hält satt
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Cherrytomaten im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Mittelgroße (20 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 15,0 kcal / 63,0 kJ | 3,0 kcal / 12,6 kJ |
| Eiweiß | 0,8 g | 0,2 g |
| Kohlenhydrate | 2,8 g | 0,6 g |
| Fett | 0,1 g | 0,0 g |
| Ballaststoffe | 1,0 g | 0,2 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 60 µg | 12 µg |
| Vitamin B2 | 40 µg | 8 µg |
| Vitamin B6 | 100 µg | 20 µg |
| Vitamin C | 18 mg | 3.6 mg |
| Vitamin E | 0.8 mg | 0.16 mg |
Mineralien
| Chlorid | 30 mg | 6 mg |
| Eisen | 0.3 mg | 60 µg |
| Kalium | 235 mg | 47 mg |
| Kalzium | 9 mg | 1.8 mg |
| Kupfer | 100 µg | 20 µg |
| Magnesium | 14 mg | 2.8 mg |
| Mangan | 100 µg | 20 µg |
| Natrium | 3 mg | 0.6 mg |
| Phosphor | 18 mg | 3.6 mg |
| Schwefel | 11 mg | 2.2 mg |
| Zink | 100 µg | 20 µg |
Mittelgroße Cherrytomaten abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 3 kcal aus Mittelgroße Cherrytomaten wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 1 Minuten |
| Joggen | 0 Minuten |
| Radfahren | 0 Minuten |
| Krafttraining | 3 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Cherrytomaten
Wie viele Kalorien hat Cherrytomaten?
100 g Cherrytomaten enthalten 15 kcal (63 kJ). Eine Portion (Mittelgroße, 20 g) kommt auf 3 kcal.
Welche Nährwerte hat Cherrytomaten?
Je 100 g: 0,8 g Eiweiß, 2,8 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Dazu kommen 1,0 g Ballaststoffe.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Cherrytomaten?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Cherrytomaten rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Mittelgroße Cherrytomaten zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 3 kcal etwa 1 Minuten Spazieren, 0 Minuten Joggen, 0 Minuten Radfahren oder 3 Minuten Krafttraining.
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