Bio-Kokos-Reis mit Gemüse
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 262 kcal / 1.098 kJ |
| Eiweiß | 6 g |
| Kohlenhydrate | 30 g |
| Fett | 14 g |
Produkte
| 25 Gramm | Bambussprossen (takenoko) |
| 150 Gramm | Basmati-Reis (ungekocht) |
| 25 Gramm | Bio Cashewbruch |
| 3 Prise | Cayenne Pfeffer. |
| 50 Gramm | Champignons, frisch |
| 1 Teelöffel | Coconut Oil |
| 1 Stück | Frühlingszwiebeln |
| 1/2 Mittelgroße | Karotten |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 1/2 Dosen | Kokosmilch |
| 1/2 Bund | Koriander frisch |
| 1 Gramm | Kurkuma. |
| 200 Milliliter | Leitungswasser |
| 1/2 Mittelgroße | Paprika, rot |
| 2 Gramm | Pfefferminze, frisch |
| 1 Gramm | Salz |
| 2 Gramm | Sesam-Samen |
| 25 Gramm | Sojasauce |
| 50 Gramm | Zuckerschoten |
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