Gewürze - Naturprodukt
Salz - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
0kcal
0 kJ · 1 Eßlöffel: 0 kcal
Brennwertverteilung von Salz
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Salz je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Salz im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Eßlöffel (15 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 0,0 kcal / 0,0 kJ | 0,0 kcal / 0,0 kJ |
| Eiweiß | 0,0 g | 0,0 g |
| Kohlenhydrate | 0,0 g | 0,0 g |
| Fett | 0,0 g | 0,0 g |
| Salz | 99,00 g | 14,85 g |
Mineralien
| Chlorid | 6.06 g | 909 mg |
| Eisen | 10 mg | 1.5 mg |
| Kalium | 400 mg | 60 mg |
| Kalzium | 25 g | 3.75 g |
| Kupfer | 10 mg | 1.5 mg |
| Magnesium | 12 g | 1.8 g |
| Mangan | 20 mg | 3 mg |
| Natrium | 3930 g | 589.5 g |
| Phosphor | 15 g | 2.25 g |
| Schwefel | 2.3 g | 345 mg |
| Zink | 10 mg | 1.5 mg |
1 Eßlöffel Salz abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 0 kcal aus 1 Eßlöffel Salz wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 0 Minuten |
| Joggen | 0 Minuten |
| Radfahren | 0 Minuten |
| Krafttraining | 0 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Salz
Wie viele Kalorien hat Salz?
100 g Salz enthalten 0 kcal. Eine Portion (1 Eßlöffel, 15 g) kommt auf 0 kcal.
Welche Nährwerte hat Salz?
Je 100 g: 0,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 0,0 g Fett.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Eßlöffel Salz zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 0 kcal etwa 0 Minuten Spazieren, 0 Minuten Joggen, 0 Minuten Radfahren oder 0 Minuten Krafttraining.
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