Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Erster Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Rico´s Dailys Clash
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Mein Power Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fettreduzierung
Mein eigenen Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Nab
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Einstiegsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Einstiegsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Testplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Testplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
KurzPlan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Phase 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Abnehmen
💪👋👂 30 ist-ups 10 Liegestütz 35 Kniebeugen 10 Glattmesser 30 mal...
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Jetz wirds
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Katharina´s Trainingsplan
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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123
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
123
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
next try
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
try
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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februar März
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Trainingsplan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Training Jiu Jitsu
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Aufbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Power GÜ
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Abnehm Training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Projekt mein Körper meine Investition
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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6x der woche
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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2er Split
ab 1.2.14
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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