Abnehmen
Abnehmen
💪👋👂
30 ist-ups
10 Liegestütz
35 Kniebeugen
10 Glattmesser
30 mal Hantel pro Seite
1 Wochen, 4x pro Woche
Abnehmen
Anfänger
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
Workouts
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Dehnen Viel trinken Lachen
120 Sekunden Satzpausen
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