Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Einstiegsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3er Splitt
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
jo
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Oberkörper1
KH fly Schrägbankdrücken Hammercurls Frontheben mit KH einzeln Overheadpress mit KH...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Mucki1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
workout at home
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Museklaufbau
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
10.09.2013
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Hanteltraining
Musikelaufbautraining mit Hanteln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
1 bis 3
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
eigener Plam
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Brust
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
4er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Abnehm-Training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Get Fit
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Abnehm-Training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Plan1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Udos#Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Plan1
Erster Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Plan1
Erster Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
plan 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
3er Spitt
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
fitness
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Aufbau 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
5*5 2 TE
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
5*5 2 TE
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
1st time
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0