Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Mare Fitness
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Meins
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
LPMukkis
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Meins
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
LPMukkis
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
LPMukkis
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Laufen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Mare Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Fett
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
trainningsplan Florian
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Quadriceps- Aufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
fdsds
f
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Domis Fight
MOTIVATION!!
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Täglich
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Individuell
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Train
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Ganzkörpertraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Plan A
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Killer
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
KW 20
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Nr. 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
uskel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Heimtraining mit Hanteln
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
1st try
1st try
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
16.05.2013
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
15.5.13
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
4er Split
Vier mal die Woche 45 knackige Minuten und am Wochenende viiiiiel Schlaf! Sollte helfen. - btw:...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
training
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
bb
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3er Split Pyramide
1.Brust-Schulter-Trizeps 2.KH-Beine 3.Rücken - hintere Schulter-Bizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0