Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
der sommer soll nur kommen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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:)
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Kraft & Ausdauer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Powerlift 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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zumba
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Joggingprogramm
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Joggen + Zumba
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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möp
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Reha-Plan
Mischung aus Krafteinheiten und Ausdauereinheiten
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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erster versuch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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laufen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Arme
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Ganzkörper
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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t
t
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Transformation
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Berrum 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Masse 13/1 II
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Masse 13/1 II
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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walking
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Michas Muskelaufbau Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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test2
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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-20 Kilo ;)
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Tier
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Hypertrophie Trainingsplan II
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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5 kg
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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injoy
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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fit
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Brust
Brust Trizeps Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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