Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
MeinPlan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Fitness-Studio
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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1. Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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1. Plan
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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3 Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Denver
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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WKM
2er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Personlicher Plan Januar '12
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Tico's Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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frei nach pasternak
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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tralala
thats it
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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3er-Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Joggen & Kraft
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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mein eigener Trainingsplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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mein eigener Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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mein
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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mein gewöhnliches Training
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Anfang
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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a
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Billy Blanks
alle 2 Tage 45 - 60 Minuten dem Vortanzer nachhampeln
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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split2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Training
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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laufen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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3er-Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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