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Ausdauersteigerung
mein gewöhnliches Training
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inkl. Langstock, Esskrima & Formentraining
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Bauchmuskelübung
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120 Sekunden Satzpausen
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Trizepsübung
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Brustmuskelübung
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Cardiotraining immer Freitags |
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zur Kung Fu Academy
mein gewöhnliches Training | © Istockphoto.com
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Benutzer-Bewertung:
1.0
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Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
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allerdings immer abwechselnd
- 1. Satz Liegestütz, Dips & Sit-Ups ... dann der zweite und dritte ... usw.