Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
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Mein Trainingsplan
Mein Trainingsplan - für Anfänger
Kimbo
Kimbo
Test
Ohne Geräte
Ohne Geräte
Split 2 Brust und Bauch
Dehnungsübungen Aufwärmtraining Bauch und Brustübungen
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Bosshaft
Cooper!
Cooper durchdrehn! 15 Points goes to Aulendorf!
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Cardio - Bauch - Beine - Po - Arme
Bauch & Beine
Fitness-Studio!
Sommerfigur! ;)
Split 3 Rücken
Dehnungsübungen Aufwärmtraining Rückentraining
Test
Rücken und Abnehmen
Standard-Training 2 bis 3 mal die Woche
oooo
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Radfahren Einstieg
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Der Beginn
Anfänger
Let´s get ripped
Let´s get ripped