Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
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Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Push & Pull
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Mein Trainigsplan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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MAB
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
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Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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los gehts
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Zumba + Aufwärmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Training bis April
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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neu
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Joggen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Stepper
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Aufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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12 Wochen-Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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BEASTMODE
Dieser Trainingsplan wird dich an deine Grenze bringen und aus dir ein Biest machen! (Nur 6...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Ganzkörpertraining Muskelaufbau/Cardio
Brust/Schultern/Bauch/Bizeps/ Rücken/Trizeps/Beine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Fitnessstudio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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f
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Just do it
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Ausdauerplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Muckie für Schnuckie
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muckie für Schnuckie
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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GanzkörperTraining 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörper1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskel1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Volumentrainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0