Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Neu_01.12.2010
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
a
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
gott
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ganzkörpertraining
Ganzkörpergrundtraining für die ersten 12 Wochen. Heimtraining mit Kurzhanteln.
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
gott
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Extrem(wkm)
WKM
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Ich fange wieder an
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3er
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
xy
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Kraftausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
8 Wochen Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
8 Wochen Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
3er-Split Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Aufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Bauch,Rücken,Arme
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskalaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskalaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
x
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
GK Training ceha
xx
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Der Anfang
Gewichtszunahme durch Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Traay\'s 3er-Split Muskelaufbau
In diesem Trainingsplan werden in einer Trainingseinheit die Brust- und Bizepsmuskel, in einer...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
masse
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
28.12.2010
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
28.12.2010
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
28.12.2010
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
3er split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
joggen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
...
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0