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Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne

trainingspläne

Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout. Diese Trainingsplanung muss dabei an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden angepasst sein.

Finde hier auf wikifit.de professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbarem Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen, mit welchem du motiviert bleibst und an Community-Wettbewerben teilnehmen kannst.

Eigenen Trainingsplan erstellen

Muskelaufbau

Offshore

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0

Muskelaufbau

Onshore

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0

Kraftaufbau

harald

Kategorie: Kraftaufbau Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0

Muskelaufbau

zibo

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0

Muskelaufbau

Hypertrophietraining

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0

Muskelaufbau

eugn007

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0

Muskelaufbau

eugn007

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0

Muskelaufbau

eugn007

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0

Muskelaufbau

eugn007

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0

Kraftaufbau

Hanteltraining

Kategorie: Kraftaufbau Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0

Muskelaufbau

Hanteltraining

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0

Muskelaufbau

2er Split

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0

Muskelaufbau

Volumen

Die Cardioeinheit wird gemäß Puls trainiert, max. 75% des Maximalpulses.

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Profi
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Muskelaufbau

GK

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0

Abnehmen

Bambi,Nick&Marci vs World

Kategorie: Abnehmen Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0

Muskelaufbau

Test

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Profi
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Muskelaufbau

Test

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0

Muskelaufbau

Test

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Profi
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Muskelaufbau

21.12.2010

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Profi
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Muskelaufbau

TomHannesI

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Anfänger
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Ausdauersteigerung

Kitzbühl

Kategorie: Ausdauersteigerung Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau

Muskelaufbau

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Profi
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Muskelaufbau

Muskelaufbau

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Profi
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Muskelaufbau

3er-Split

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Profi
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Muskelaufbau

Muskelaufbau

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Profi
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Abnehmen

Test123

Kategorie: Abnehmen Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau

in der Saison neben Rugby

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau

Startschuss

8 Wochen Workout

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Profi
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Muskelaufbau

Türsteher Workout

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau

Volumen Workout

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Deine Leistungsstufe

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    Freie Gewichte mit Kurz- oder Langhanteln
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