Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Plan 1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
GK Marmor78
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Emir
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Klaus
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
fit
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Standart 3 Tage/Woche
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Massephase
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Fettabbau Einheit 1
Hier wird die erste Fettabbau Einheit angezeigt !!! Sie ist für die ganze Woche da !!!
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
bauch
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Plan 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
API
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Rücken /Kreutz
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Trainingsplan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Muskeln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
2013
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
HIT Ganzkörpertraining
High Intensity Training des gesamten Körpers gestützt auf den Grundübungen.
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Fett weg 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskeln rauf, Fett runter
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Beginn
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Marcel's Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskel
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
anfang
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
anfang
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
2er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
dns
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
PLAN1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Mein Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0