Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
3 - Split Trainingsplan
3 mal die Woche trainieren
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Loret
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
ABNEHMEN
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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fahrrad
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Hose Gröse 26
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Pumpen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ki
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
MEIN PLAN 2013/1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
MEIN PLAN 2013/1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Der Anfang
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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jiha
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Tom
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Beginn
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Butterfly
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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runter mit den kilos
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörpertraining 4-10-20
Ganzkörpertrainingsplan mit 3 Intensitäts- und Wiederholungsmethoden in derselben Trainingswoche.
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Trainingsplan_Daniel
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Trainingsplan_Daniel
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
xD
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Ausdauer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Masse 13/1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Meiner
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau-Feb 13
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Bikinifigur
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Bikinifigur
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Nordic Walking
Nordic Walking 4,2 km im Wald
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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3 weeks
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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