Muskelaufbau
Ganzkörpertraining 4-10-20
Ganzkörpertrainingsplan mit 3 Intensitäts- und Wiederholungsmethoden in derselben Trainingswoche.
8 Wochen, x pro Woche
Muskelaufbau
Fortgeschrittener
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
Muskelaufbau
Ganzkörpertrainingsplan mit 3 Intensitäts- und Wiederholungsmethoden in derselben Trainingswoche.
8 Wochen, x pro WocheMuskelaufbauFortgeschrittener
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
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