Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Offshore
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Onshore
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
harald
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
zibo
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Hypertrophietraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
eugn007
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
eugn007
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
eugn007
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
eugn007
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Hanteltraining
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Hanteltraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
2er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Volumen
Die Cardioeinheit wird gemäß Puls trainiert, max. 75% des Maximalpulses.
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
GK
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Bambi,Nick&Marci vs World
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
21.12.2010
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
TomHannesI
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Kitzbühl
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
3er-Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Test123
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
in der Saison neben Rugby
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Startschuss
8 Wochen Workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Türsteher Workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Volumen Workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0