Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Voigas!
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
WInter
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Beschäftigung beim Filmgucken
ca. 30 Minuten
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Beschäftigung beim Filmgucken
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
lauf
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Antje1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
2ter Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Training
Pumpen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Gemma
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Muskeln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
1. Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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8 Wochen Masse Workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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MARKED
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Pete&Marius
Die nächsten 4 -6 Wochen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Go!
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Allons-y! Companion- Training - Abnehmen, Ausdauer steigern, Muskeln aufbauen
Dies ist mein erster eigener Trainigsplan. Nach einer Knie-OP letztes Jahr habe ich eine ganze...
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
meow
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Test
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Go!
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Test
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
5 Tagetraining 16-14-12-10
5er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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jhkhkh
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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power
30min step,kniebeuge 3 a 15 ,10min step
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Neustart 16.12.2013
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Pain & Gain 2.0
Nachfolge
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Plan ab Dezember 2013
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Traumkörper
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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