Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
2 tage
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Bikinifigur
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Get up!
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Thomas
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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BWE
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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ha
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Martin
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Brust
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau
Montag: Bizep,trizep,unteren arm Dienstag:brust,nacken,rücken,latisismus...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Langsam
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Jogging
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Jogging
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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GK 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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anfang
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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HH
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Speck muss weg
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau
Dient zum Aufbau aller Muskelgruppen.
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Crossen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Trainingsplan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Beta Version
Das ist mein erster eigener Plan , er ist noch nicht ganz fertig ich werde ihn bis ende der Woche...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Arm Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Mucki
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Jogging
4km Laufen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Gankörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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