Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Tägliche Übungen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Volleyball
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Abnehmen
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Phase 1 - Triathlon
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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schwimmen
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Alles
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Kraftwerk24
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Kieser Training
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Reha-Training
Sehnenschonend trainieren
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
7 Minuten Workout
Mit diesem 7 Minuten Workout lässt sich innerhalb kürzester Zeit eine Verbesserung der eigenen...
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
7 Minuten Workout
Mit diesem 7 Minuten Workout lässt sich innerhalb kürzester Zeit eine Verbesserung der eigenen...
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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4er Split
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Zunehmen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Raimondi
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Rücken/Bizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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kraft
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper A
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Training
Kategorie: Ausdauersteigerung
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108
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Mit Voller Kraft Voraus 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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J2026
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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uper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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4x Cardio
Kategorie: Abnehmen
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An Bord
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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GK
Kategorie: Kraftaufbau
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A
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Endurance
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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