Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Schwimmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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LEG DAY UK
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Schultern-Trizeps-Brust
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Rücken & Brust
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Aufbau
Kategorie: Muskelaufbau
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Density
Kategorie: Kraftaufbau
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Verletzung
Kategorie: Muskelaufbau
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
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Beine
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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gehen
Kategorie: Abnehmen
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Arme&Oberkörper
Kategorie: Muskelaufbau
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Anime Shreds Plan
Kategorie: Muskelaufbau
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Kungfu Fitness
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Definition
Kategorie: Abnehmen
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GK
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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GK2
Kategorie: Muskelaufbau
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Ganzkörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
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Walking
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Gain
Kategorie: Muskelaufbau
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Kraft
Kategorie: Kraftaufbau
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Antalya O-week
Kategorie: Ausdauersteigerung
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bodyweight 2
Kategorie: Muskelaufbau
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Beine
Kategorie: Muskelaufbau
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Plan 1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Split II
Kategorie: Muskelaufbau
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clever Beine Schulter
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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cardio
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Giorgo 01
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Koryo time
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Muay Thai
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0