Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Jiu Jitsu
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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GriechischerPowerPlan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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FitX Beine, Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Split Body
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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crossfit
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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fettverbrennung
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Muskelaufbau1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Spaß
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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CARDIO 01
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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BRUST 01
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Bein-Programm
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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TRIZEPS01
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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SCHULTER01
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Diät
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Bodyweight Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Elbgym
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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TP1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Versuch
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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HIT Ganzkörper Training
HIT Aufbau Training für den gesamten Körper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Brust/Schulter/trizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Push, Pull, Leg
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Rudern
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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PPL
Push Pull Leg
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Tanzen
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Handball Spiel
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Functional
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Cardio Intervalle
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0