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Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend.
Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout. Diese Trainingsplanung muss dabei
an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden angepasst sein.
Finde hier auf wikifit.de professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbarem Equipment und Trainingshäufigkeit.
Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen, mit welchem du
motiviert bleibst und an Community-Wettbewerben teilnehmen kannst.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Muskelaufbau
marcus thomas
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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Muskelaufbau
Beine
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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Kraftaufbau
Carina Workout
| Kategorie: |
Kraftaufbau |
Schwierigkeit: |
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Kraftaufbau
carina Yoga
| Kategorie: |
Kraftaufbau |
Schwierigkeit: |
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0 |
Muskelaufbau
Schulter
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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0 |
Muskelaufbau
3er Splitt
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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Muskelaufbau
MUSKEL
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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Abnehmen
Test 1
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
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Muskelaufbau
Oberk
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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Muskelaufbau
Schultern + Arme
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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Abnehmen
ganzkörperplan
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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Muskelaufbau
3er Split 6
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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Fitness steigern
12-Fullout
| Kategorie: |
Fitness steigern |
Schwierigkeit: |
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Kraftaufbau
Workout 1
| Kategorie: |
Kraftaufbau |
Schwierigkeit: |
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Fitness steigern
Rising
Allgemeine Fitness steigern, Gewicht reduzieren, Muskulatur zulegen
| Kategorie: |
Fitness steigern |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
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0 |
Fitness steigern
Sport Fitinn
| Kategorie: |
Fitness steigern |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
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0 |
Muskelaufbau
Brust
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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Muskelaufbau
Ganzkörper
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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Kraftaufbau
| Kategorie: |
Kraftaufbau |
Schwierigkeit: |
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Abnehmen
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Abnehmen |
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Abnehmen
| Kategorie: |
Abnehmen |
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Abnehmen
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Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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Abnehmen
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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Abnehmen
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Abnehmen |
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Abnehmen
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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Verfügbares Equipment
- Studio-Equipment
Gängige Trainingsgeräte und freie Gewichte.
- Mit Hanteln
Freie Gewichte mit Kurz- oder Langhanteln
- Kein Equipment
Nur Körpergewichts- oder Cardio-Übungen, z.B. Training von zu Hause oder Joggen.
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Trainingstatus
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 Kilometer gelaufen |
0 m |
