Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
own TP
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Mein Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Muskelaufbau 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Joggen
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Heike macht ihr Ding
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Körper
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Arme und Brust
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Schulter
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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pull
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Pyramide 2er Split
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Ganzkörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ruhl
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Mein Trainingsplan 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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u29
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Trainingsplan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Beginn
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Der Abnahm-Plan
Fett verbrennen und Körper definieren in 8 Wochen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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cardio bike
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Kraftsport
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Ganzkörpertraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Rennrad
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Workout
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Westside OG
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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dreier split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Oberkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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