Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
trainingsp
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
4er Split Volumentraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Training Mo & Do
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Training Di & Fr
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Beinplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörperplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Oberkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
4er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
JP Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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1. Split Brust- und Schultertraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
mehr liegenstütz
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Training Mi & Sa
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
radfahren
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
GK
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Strandfigur 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Buff Dudes
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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einkaufen kerzers
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3er Split
SB, Kabel fliegende u. Kreuz LH, Concentration, Kabel Curls
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
saskia’Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Target10
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
pat
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
4er-Split Aufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
3er-Splt Kraft
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0