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Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend.
Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout. Diese Trainingsplanung muss dabei
an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden angepasst sein.
Finde hier auf wikifit.de professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbarem Equipment und Trainingshäufigkeit.
Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen, mit welchem du
motiviert bleibst und an Community-Wettbewerben teilnehmen kannst.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Fitness steigern
Ganzkörperplan
| Kategorie: |
Fitness steigern |
Schwierigkeit: |
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Ausdauersteigerung
Mein Sportplan
| Kategorie: |
Ausdauersteigerung |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
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0 |
Ausdauersteigerung
Sport
| Kategorie: |
Ausdauersteigerung |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
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0 |
Abnehmen
Rücken
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
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0 |
Abnehmen
Plank
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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Abnehmen
brust
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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Muskelaufbau
Winter Projekt
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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Abnehmen
home
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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Muskelaufbau
Phase A
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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Muskelaufbau
3er Split
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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Muskelaufbau
3er Split
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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Fitness steigern
Traininsplan
| Kategorie: |
Fitness steigern |
Schwierigkeit: |
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Muskelaufbau
Test01
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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Muskelaufbau
4.12.
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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Muskelaufbau
0
Ziel ist das Körperliche MAXIMUM!
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
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Muskelaufbau
the rock
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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Fitness steigern
test
| Kategorie: |
Fitness steigern |
Schwierigkeit: |
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Kraftaufbau
test
| Kategorie: |
Kraftaufbau |
Schwierigkeit: |
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Abnehmen
challenge
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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Abnehmen
Stoffs Killerplan
| Kategorie: |
Abnehmen |
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Fortgeschrittener |
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Fitness steigern
sportland
| Kategorie: |
Fitness steigern |
Schwierigkeit: |
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Muskelaufbau
Chris
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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Fitness steigern
Fitness
| Kategorie: |
Fitness steigern |
Schwierigkeit: |
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Fitness steigern
Allgem. Fitness
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Fitness steigern |
Schwierigkeit: |
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Muskelaufbau
brust trizeps
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Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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Fitness steigern
Anfänger
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Fitness steigern |
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Anfänger |
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0 |
Fitness steigern
Training
| Kategorie: |
Fitness steigern |
Schwierigkeit: |
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0 |
Verfügbares Equipment
- Studio-Equipment
Gängige Trainingsgeräte und freie Gewichte.
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Freie Gewichte mit Kurz- oder Langhanteln
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Trainingstatus
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Kreuzheben
Kreuzheben trainiert die gesamte Körpermuskulatur. Es eignet sich dabei besonders für die Ausbildung des Rückenstreckers, des... Mehr
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