Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Sport
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Rücken
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Plank
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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brust
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Winter Projekt
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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home
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Phase A
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Krafteinheiten + Cardio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Traininsplan
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Test01
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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4.12.
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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0
Ziel ist das Körperliche MAXIMUM!
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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the rock
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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test
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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test
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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challenge
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Stoffs Killerplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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sportland
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Chris
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Fitness
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Brust + Schultern + Trizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Allgem. Fitness
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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zum wieder reinkommen
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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brust trizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Anfänger
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Training
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Home Fitness
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Push Tag
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0