Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
An Bord
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Zuhause
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Oberkörper 2-er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Erster Plan
von 64kg auf 75kg
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
mr
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
NIKL 1: Brust- und Schultertraining
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Cross fit
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
op
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
egypt
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ganzkörpertraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Aufbau
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Mass Plan Green
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
2er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
8x8 Brust/Bizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Mach dich krass
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper 3er Split neu
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ganzkörperplan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bergwandern
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Trimm dich
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Walking
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Fahrrad fahren
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
2er Split Push/Pull
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0