Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Johannes I
Kategorie: Fitness steigern
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Allround
Pro Woche die Ausdauer und das Wohlbefinden steigern, die Muskeln kräftigen und meinen Stress...
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Rad zur Arbeit
Kategorie: Ausdauersteigerung
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Freestyle
Kategorie: Fitness steigern
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Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
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Runderneuerung
Kategorie: Fitness steigern
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Versuch
Kategorie: Muskelaufbau
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Gym 2.0
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Bauch, Beine, Po
Kategorie: Abnehmen
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zirkeltraining
Kategorie: Kraftaufbau
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Brust
Kategorie: Muskelaufbau
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Bodywork
Kategorie: Kraftaufbau
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Yoga
Kategorie: Fitness steigern
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jumping
Kategorie: Abnehmen
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GanzkörperAufbau
Kategorie: Muskelaufbau
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70 kg
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Heimtrainin
Kategorie: Muskelaufbau
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Körper Fresh
Kategorie: Muskelaufbau
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5x5
Kategorie: Muskelaufbau
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Sophie
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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as usual
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Workout 3
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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no mercy
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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GK tawan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Rücken+Arme
Kategorie: Fitness steigern
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fit füre winter
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Reha Untera
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Endspurt
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Endspurt parallel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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