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Informationen bearbeitenAusdauersteigerung
Allround
Pro Woche die Ausdauer und das Wohlbefinden steigern, die Muskeln kräftigen und meinen Stress loswerden.
| 19 Wochen, 4 mal pro Woche |
| Ausdauersteigerung |
| Anfänger | 
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| Kein Equipment benötigt | |||
60 Min| Empfohlene Trainingstage | ||||||
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| Cardiotraining |
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| Cardiotraining |
Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
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