Ausdauersteigerung
Allround
Pro Woche die Ausdauer und das Wohlbefinden steigern, die Muskeln kräftigen und meinen Stress loswerden.
19 Wochen, 4x pro Woche
Ausdauersteigerung
Anfänger
Kein Equipment benötigt
60 Min
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| 1. Satz | |
| 2. Satz | |
| 3. Satz |
60 Min
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Dauer | 60 Min. |
30 Min
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Dauer | 30 Min. |
60 Min
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Dauer | 60 Min. |
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