Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Ausdauertraining und gymnastik
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Unterkörper 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Brust Bizeps
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
zuhause
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bauch Beine Po
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Kraft Ausdauer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Standard rücken
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er-Split
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Trainingsanfang nach längerer Pause
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
fitnessplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper und Ausdauer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ganzkörper Studio
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
[Mein-MA 3A]: Ganzkörper, 3 Tage die Woche, 4-5 Sätze
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
2er splitt 4/7
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Finn wird breit
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fitnessplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Radfahren
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
jmk
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
dito
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ebrars Traingsplan 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Wassergymnastik
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Laufen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0