Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Ultimativ- Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Trainingsplan
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper Gerätetraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Tag 1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Oberkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Kurzhantel
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Spaziergang
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Cocco
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Gymondo
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
my-gkt
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
montag
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
dienstag
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
mittwoch
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
donnerstag
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
freitag
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Daddy
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Run, Bitch
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
GVT 3er split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Körper aufbauen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
4er
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
my
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Beine , Schultern
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Brust, Bizeps , Trizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Laufen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Lauf
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Trainingsplan Juni
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
4er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Quartal III/2018
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0