Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
3er split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Pratt
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Brust & Arm
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Rücken , Beine bauc
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
laufen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
abne
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
schulter john mai - juli
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Rückwärts gehen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
4er-split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Erweiterung 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Definition Alex 2.0
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Yoga & Meditation
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Trx Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Core Workout
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Muskeltraining Teil 5
Beine/Waden vom 15.08. bis 26.09.2018
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
all or nothing
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
start
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Andi’s Trainingswoche
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Try1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Allgemein Fitness
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Mo-Fr
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bouldern
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Mein Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Rücken
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
ka
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Spikes Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Kraft1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Kraft1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0