Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Workout A
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Workout A
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Liegestütze
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Beine und Schult
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Sommer Workout
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Vita
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Start2018
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
meiner
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
laufen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
mixed low
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
sixpack
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bombzsquat
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Rocky
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Neu 2022
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bikinidream
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
HS
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3-er Split CB
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Jumping
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Workout 1
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Push pull
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Kraft/Ausdauer
Kraft/Ausdauer 8 Wochenplan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Dein individueller Fitnessplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
bn
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
workout
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Test
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
wurst
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
ganzkörper
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
6 Wochenplan ab 01.03.2018
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Maximalkraft
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0