Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Willi Anfang
Kategorie: Kraftaufbau
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5x5
Der 5x5 Trainingsplan dient dem Kraft- und Muskelaufbau. Prinzip dieses Trainingsplans ist es,...
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Teil 1
Kategorie: Kraftaufbau
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wassergymnastik
Kategorie: Fitness steigern
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rehasport
Kategorie: Ausdauersteigerung
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steffi
Kategorie: Muskelaufbau
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Beast
Kategorie: Muskelaufbau
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Tina‘s Hometraining
Kategorie: Muskelaufbau
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Fitness
Kategorie: Fitness steigern
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Homeworkout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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brb
Kategorie: Muskelaufbau
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Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
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Split 1
Kategorie: Kraftaufbau
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rücktn
Kategorie: Muskelaufbau
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joggen
Kategorie: Muskelaufbau
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5er Split
Kategorie: Muskelaufbau
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69 Tag 15-28
Kategorie: Abnehmen
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Kategorie: Abnehmen
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Kategorie: Abnehmen
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Kategorie: Abnehmen
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2er Split Basic
Kategorie: Muskelaufbau
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1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Joggen 5 km
Kategorie: Ausdauersteigerung
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Anfänger
Kategorie: Muskelaufbau
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Anfänger
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Beintraining
Kategorie: Muskelaufbau
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Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
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Trainingseinheit C - Beine und Schultern
Kategorie: Muskelaufbau
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das Ziel ist der weg
Kategorie: Abnehmen
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