Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Oberkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
60min
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Darkos Workout 2107-2018
Dieser Trainingsplan besteht aus Zirkel (8 Geräte) da wird jedes Geät nach 30 sec. gewechselt und...
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Joe
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
1stündigs workout
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3 split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Ganzkörpertraining
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
T 30.11.17
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Dezember 2017
10-10-10-10-10
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Schlagzeug
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Zyzz Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Hanteltraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Trai
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Versuch
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Stepper
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
BALLERN
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
test kraft
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Individual 4×10
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
test
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
fit
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Brustzraining
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Aufbauplan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0