Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Hiddenfit's Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Cardio Training
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
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Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Hypertrophie
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
OK / UK
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
cardio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Rad 15 min
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Krafttraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Training 01
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Training 02
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Trainingsplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
bauch beine po
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Fitness
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
rücken
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
A
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Oberkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
60min
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Darkos Workout 2107-2018
Dieser Trainingsplan besteht aus Zirkel (8 Geräte) da wird jedes Geät nach 30 sec. gewechselt und...
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Joe
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
1stündigs workout
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3 split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Ganzkörpertraining
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
T 30.11.17
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Dezember 2017
10-10-10-10-10
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Schlagzeug
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Zyzz Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0